Un intestin heureux avec Happybiote : le programme pour booster votre microbiote intestinal




Un livre qui vous apprend à booster votre microbiote intestinal !

"Un intestin heureux avec Happybiote : le programme pour booster votre microbiote intestinal" est un ouvrage publié en 2019 par les éditions First et écrit par Virginie Gergès. Souffrant d'une maladie inflammatoire au niveau des intestins, cette auteure a mis au point un régime alimentaire novateur : le Happybiote. Ce programme d'une durée de six semaines permet de rééquilibrer votre microbiote afin de retrouver votre bonne humeur, votre énergie et votre santé. Comptant 240 pages au total, le livre de Virginie Gergès comprend ce fameux programme divisé en trois étapes. Dans la première qui dure trois semaines, vous apprendrez à vous débarrasser d'un maximum de bactéries nuisibles en supprimant les sucres ajoutés, le gluten et les produits laitiers de votre alimentation quotidienne. Dans la seconde étape qui dure deux semaines, vous apprendrez à booster les bactéries bénéfiques présentes dans vos intestins via la réintégration dans votre régime alimentaire de certains produits laitiers contenant des probiotiques que vous complémenterez avec des prébiotiques. Dans la troisième et ultime étape d'une durée d'une semaine, vous pourrez enfin réintroduire certains types d'aliments sucrés et contenant du gluten dans votre alimentation en suivant un protocole précis. Cette dernière phase conclura votre programme Happybiote, ce qui vous permettra de retrouver une digestion normale, de vous débarrasser de vos coups de fatigue et de regagner une santé optimale !

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