Comparatif des meilleurs livres par thématique

Les meilleurs livres pour arrêter le tabac - 2024

La méthode simple pour en finir avec la cigarette (Français) - Livre à découvrir

Rédigé par l'auteur anglais Allen Carr, ce livre est un best seller écoulé à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Sa méthode pour arrêter de fumer s'est révélée si efficace qu'elle est adaptée à d'autres domaines. Il s'agit d'un livre au propos simple et à la méthode douce. Ce dernier ne culpabilise pas le fumeur ou la fumeuse qui n'arrive pas à arrêter de fumer. Il s'attache tout simplement à éliminer la cigarette du quotidien des lecteurs tabagistes, et sensibiliser les autres notamment au travers de sa propre histoire. L'auteur se réjouit d'avoir reçu des milliers de lettres de fumeurs le remerciant pour son livre salutaire.

acheter ce livre

À la fin de ce livre vous ne fumerez plus: L'Expérience TESK (Livre)

Un titre pour le moins ambitieux et optimiste que voilà, qui se lit d'ailleurs très rapidement. Quatre règles gravitent autour de la lecture de ce livre :

Première règle : pour une première lecture, lire le livre d'une traite (approximativement une demi-heure) ;
Deuxième règle : durant la lecture, ne pas allumer la télévision ni se servir de son téléphone ou son ordinateur ;
Troisième règle : si la lecture est publique, garder le silence jusqu'à la fin ;
Quatrième règle : si la lectrice ou le lecteur est fumeuse ou fumeur, s'éloigner du tabac durant la lecture.

acheter ce livre

Le livre de coloriage Anti Tabac pour arrêter de fumer en 21 jours

Ce livre a vu le jour grâce à la mise en commun de plusieurs domaines : la psychologie, l’addictologie et l’illustration. Les auteurs sont partis d’une idée commune : si les personnes fument, c’est parce qu’elles s’ennuient ou pour essayer d’atténuer le stress. Il est vrai que ce constat a été démontré de nombreuses fois par des scientifiques et des études poussées. Ainsi, si le fumeur trouve un moyen de détourner son attention lorsqu’il a envie de fumer, il devrait être capable d’arrêter facilement et surtout rapidement.

Traiter l'addiction au tabac - Livre anti tabac

Philippe Guichenez est un tabacologue qui travaille au centre hospitalier de Béziers depuis plusieurs années. Sa mission est assez simple : aider les fumeurs à se débarrasser de la nicotine. Il organise régulièrement des cours et des conférences pour faire connaître le problème et pour donner des conseils aux personnes qui cherchent à arrêter. Cette fois-ci, c’est dans un livre qu’il a décidé de vous expliquer comment vous débarrasser du tabac en travaillant sur votre mental.

Pour tous ceux qui n'y arrivent pas... Oubliez le tabac! par l'hypnose (Livre)

Pour tous ceux qui n’y arrivent pas ... Ce livre, qui s’intitule, Pour tous ceux qui n’y arrivent pas, est l’ouvrage idéal pour toutes les personnes à la recherche d’une nouvelle méthode pour réussir à arrêter de fumer et à se détacher du tabac et de la cigarette. Cet ouvrage est écrit par le docteur Jean Marc Benhaiem, un spécialiste de l’hypnose médicale depuis maintenant de nombreuses années déjà. Celui-ci a d’ailleurs créé son propre centre de soin par l’hypnose médicale et enseigne l’hypnose à la faculté de médecine de la Pitié Salpêtrière. Dans ce livre, Jean Marc Benhaiem souhaite aider le plus grand nombre à vaincre leur addiction au tabac et à la cigarette grâce à l’hypnose.

acheter ce livre

Arrêter de fumer tout de suite ! Le livre.

Ce livre, qui s’intitule, Arrêter de fumer tout de suite, est l’ouvrage parfait pour tous les individus qui ont pour objectif de vaincre leur dépendance au tabac et à la cigarette le plus rapidement et le plus simplement possible.
Cet ouvrage est écrit par Allen Carr, un expert dans ce domaine depuis déjà un bon nombre d’années maintenant. Celui-ci a même créé sa propre méthode, reconnue et utilisée dans le monde entier, pour aider les autres personnes à arrêter de fumer.
A travers ce livre, l’auteur souhaite venir en aide au plus de fumeurs possibles et les accompagner au mieux pour qu’ils réussissent à se débarrasser de leur addiction.

acheter ce livre

Pourquoi lire des livres sur l’arrêt du tabac ?

Vous venez de prendre une toute nouvelle résolution : vous allez tenter d’arrêter de fumer. Sur le moment, vous allez vous précipiter à la pharmacie pour obtenir des médicaments ou chercher un traitement miracle qui pourrait vous débarrasser de votre addiction en quelques semaines. Toutefois, arrêter de fumer prend du temps tout comme la lecture. Et si vous vous plongiez dans un livre qui aide à arrêter de fumer ?

Pourquoi arrêter le tabac ?

Vos grands-parents ne vous ont pas menti. Il ne faut jamais commencer à fumer sinon il devient très difficile de s’en sortir. En effet, les substances contenues dans le tabac sont addictives. Votre corps va vous en réclamer toujours plus au fil du temps.

Cependant, au fur et à mesure des avancées scientifiques, nous nous sommes rendus compte que le tabac était nocif pour notre santé. Il augmente nos risques d’attraper un cancer, d’être infertile ou encore de développer des maladies cardiovasculaires. De plus, il faut mentionner le tabagisme passif. En fumant dans votre maison ou dans votre voiture, vous intoxiquez par la même occasion vos proches qui peuvent par la suite développer des maladies. Le tabac est aussi un danger pour l’environnement. Une cigarette contient des substances toxiques pour l’environnement et les mégots sont souvent laissés sur le sol.

Comment un livre peut-il vous aider ?

Rien qu’en investissant dans un livre pour arrêter de fumer, vous vous prouvez à vous-même que vous êtes motivé pour réussir à atteindre votre objectif. La simple vue de ce livre sur votre table de salon ou votre table de chevet va vous rappeler pourquoi vous faites cela.

Généralement, le besoin de fumer se déclenche lorsque vous êtes stressé. Pour arrêter de fumer, vous devez donc apprendre à canaliser votre angoisse. Certains livres, comme « Le livre de coloriage Anti-Tabac pour arrêter de fumer en 21 jours » de Down the Road to Recovery Publishing, vous permettent de trouver une distraction quand l’envie devient trop pressante.

Des livres, comme celui du docteur Jean-Marc Benhaiem « Pour tous ceux qui n’y arrivent pas… Oubliez le tabac ! Par l’hypnose », trouvent des alternatives naturelles aux médicaments. En pratiquant l’hypnose, vous trouverez les éléments déclencheurs qui vous poussent à vous jeter sur les cigarettes. Vous serez capable de les anticiper pour vous faire passer l’envie.

Certains livres se sont mis en tête de vous faire un déclic en vous montrant les dangers du tabac et en vous expliquant ce que vous avez à perdre en continuant. C’est notamment le cas du livre de Géraud Guillet « À la fin de ce livre, vous ne fumerez plus : l’expérience TESK ». L’auteur a lui-même perdu un proche du cancer à cause du tabac. Parfois, il suffit d’une personne pour vous ouvrir les yeux et pour vous n’ayez plus du tout envie de fumer du jour au lendemain. Par contre, ces livres ont tendance à jouer avec vos émotions en évoquant des sujets comme l’amour, le deuil, la peur, etc.

Articles à lire sur le thème : Tabac - Cigarette

Découvrez une série d'articles associés qui pourrons vous servir en plus des ouvrages classés dans la thématique : Arrêt du tabac

Le CBD ou cannabidiol est une substance provenant de la célèbre plante de cannabis. De nombreuses études sur cette moléc...
Lire la suite
Aujourd’hui, la cigarette électronique se présente comme l’un des meilleurs sevrages tabagiques. Elle permet aux fumeurs...
Lire la suite
Les meilleurs livres sur le thème Tabac - Cigarette
Choisir un bon livre sur le thème Tabac - Cigarette
Quel livre lire sur le thème Tabac - Cigarette?
Les meilleurs livres pour arrêter de fumer