Il s'agit d'un livre écrit par Alexandre Auffret, kinésithérapeute et ostéopathe. Il y est question de dévoiler les clefs de 5 piliers qui permettent de mener une vie plus saine afin de vivre en bonne santé. Alexandre Auffret nous donne les pistes pour éviter les maladies de civilisation que sont le diabète, l'obésité, les maladies cardiovasculaires ou la dépression. C'est une méthode basée sur le bon sens et les produits naturels.
Par des moyens simples de rectifier notre alimentation, il nous permet de retrouver un rythme normal, un esprit sain dans un corps sain. Alors, de quoi s'agit-il exactement ? On en parle maintenant.