Comparatif des meilleurs livres par thématique

L'impact des émotions sur l'ADN




Tout est écrit dans nos gênes. C’est à travers l’histoire et l’évolution de deux vraies jumelles racontées dans ce livre que nous comprenons que tout ce que vit l’enfant s’inscrit dans son ADN pendant sa vie utérine, puis dans l’environnement familial dans lequel il évolue. La science qui étudie l’ADN et ses interactions avec l’environnement extérieur se nomme l’épigénétique.

L’ADN est partout le même dans toutes les cellules de notre corps. C’est par des millions d’interrupteurs se trouvant sur l’ADN que les gênes peuvent être lus ou non. Les récentes recherches en épigénétique montrent à quel point nos émotions et la façon dont nous gérons notre stress est plus déterminant que l’hérédité. Prenons l’exemple de deux vrais jumeaux qui ont donc le même patrimoine génétique, mais qui vivent à des endroits différents. À 20 ans, si l’on étudie l’expression de leurs gènes, on se rend compte que c’est comme s’ils n’avaient aucun lien de parenté.

Le stress modifie donc profondément l’expression de nos gènes et joue un rôle dans toutes les maladies. Ces cicatrices émotionnelles s’inscrivent au cœur des cellules et se transmettent d’une génération à l’autre. Mais ces traces sont réversibles, en particulier grâce à des thérapies qui vont restaurer l’expression des gènes comme avant le traumatisme. Par des actions comme la cohérence cardiaque ou la méditation de pleine conscience, on permet la réversibilité des effets du stress sur l’expression des gènes.

Grâce à ce livre passionnant, vous découvrirez comment on peut donner une nouvelle orientation à notre histoire, et créer le meilleur pour notre vie et notre santé.

Offrez un manuel sur le thème de la psychologie

Vous connaissez un amateur de lecture et vous désirez l’épater avec une idée de cadeau sur le thème du développement émotionnel? Pour faire plaisir à cette personne, offrez-lui un livre sur la compréhension des émotions. Notons ensemble que la lecture même occasionnelle présente de nombreux avantages tels que l'entraînement du cerveau ou l’acquisition de compétences majeures. Pour être absolument sûr de faire un choix judicieux, il va falloir mettre en parallèle les possibilités proposées par les principaux sites marchands. C'est donc là que notre guide va vous apporter un accompagnement utile pour faire un choix parmi les meilleurs livres sur les émotions. Vous pourrez pleinement conduire des évaluations entre les différents auteurs parmi les 10 ouvrages listés.