Yoga et Bien-être: 30 minutes de yoga par jour pour les débutants




Ce livre est fait pour tous ceux qui veulent soulager leurs maux physiques et psychologiques par des techniques douces et adaptées. Cela vous permettra d’envisager une vie plus sereine et de vous montrer plus positif et ouvert au monde qui nous entoure. C’est le manuel idéal pour les personnes qui veulent prendre soin d’elles par le biais d’exercices. Grâce à l’auteur, vous y apprendrez les bases du bien-être, qu’est-ce que le yoga et comment cette discipline peut améliorer votre vie quotidienne, les bienfaits que vous en tirerez et les meilleurs exercices pour vous entraîner dans ce domaine. En plus de vous procurer de la sérénité, vous pourrez aussi raffermir votre corps. “Bien dans son corps, bien dans sa peau” telle est la devise du yoga !
Profitez de la vie avec un ouvrage qui vous ouvre les portes du bien-être ! Il vous enseignera des techniques et des exercices simples à réaliser chez vous. Vous chasserez le stress et les énergies négatives qui vous entourent. Vous deviendrez plus souple par la même occasion. Soulagez votre charge mentale et supprimez vos diverses douleurs avec un procédé vieux comme le monde : la méditation. N'attendez plus pour commencer, offre-vous ce superbe livre !

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